반응형 감량 후 유지1 GLP-1 다이어트 주사 감량 후 요요 방지 전략 💪 유지 비결 총정리 GLP-1 다이어트 주사 감량 후 요요 방지 전략 💪 유지 비결 총정리위고비(Wegovy)나 마운자로(Mounjaro)를 통해5kg, 10kg 이상 감량에 성공했다면 정말 축하드립니다. 👏하지만 진짜 중요한 건 **‘그 체중을 얼마나 오래 유지하느냐’**입니다.많은 분들이 주사 중단 후 식욕이 돌아오고, 체중이 다시 늘어나는 요요를 경험합니다.이는 약의 한계가 아니라, **유지 전략의 부재**에서 비롯되는 경우가 많습니다. 😢 이번 글에서는 GLP-1 계열 다이어트 주사 복용 이후요요를 막고 감량 체중을 유지하는 구체적인 방법을 영양·운동·생활습관 측면에서 정리해드립니다. ✅🎯 요요가 발생하는 3가지 주요 원인🍽 식욕 통제력 상실 → 주사 중단 후 폭식🧬 기초대사량 저하 → 감량 중 근육 손실.. 2026. 2. 4. 이전 1 다음 반응형